ホットヨガ

ひさしぶりのホットヨガ。

日頃どれだけ身体をうごかしていないか

両手を天にむけて背伸びすることもしていないな…と

そして先生のしなやかかつ体幹がしっかり鍛えられたからだの動きに

うっとりしてしまいます

バランスを保つように鍛えることで

三点倒立だって簡単にできてしまう。

ほんとにすごい。

呼吸ひとつにしても

意識をもっていくだけで

トレーニングになる

なんとなく当たり前のように一日に何回となく吸って吐いてと繰り返しているだけ

もったいない。




そして代謝が悪いわたしには

温かい場所で行うホットヨガ

たくさん汗をかいて、むくみも改善できているきがします

ヨガ帰りにあまりに空が青くて。


フロントガラスに反射していろいろうつりこんでいますが…

ヒーリングハーブス社 アドバンストコース福岡クラス

本日より開講しました

ヒーリングハーブス社　アドバンストコース福岡クラス

講師は　九州フラワーエッセンスの会　代表の松田です（＾＾


今回、アシスタントとして私も参加させてもらっています

へぇなるほど

こういう解釈もあるのかなどなど

ペンを持つ手がとまりません　


最初は緊張していた生徒さん達も少しずつ笑顔や言葉がでてきていました

これからの4か月、がんばってくださいね（＾＾



わたしもがんばらなくっちゃ





この画像、エンジェルがうつっているの、わかりますか
私はいわれて気づき、あまりに感動したので
松田さんから
画像おかりしました　みんなにおすそわけ（はぁと）

夏バテには

いったいいつまで続くのでしょうか

この暑さ…

少しはあつさに慣れてきてるとはいえ

こんなにも続く猛暑で体も疲れやすくなっています


栄養

睡眠

そして

お風呂に　バッチフラワー【オリーブ】　で作ったバスソルトをいれて

いちにちの疲れを洗い流すイメージで

ゆったりと湯船につかっています


暑いから…とシャワーで済ませている方、

ぜひ湯船につかってみてはいかがでしょうか

名刺

くばりたくて　うずうず　するような素敵な仕上がりになりました


hatch-lab　さん　ありがとうございました（＾＾